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Über Juli

Juli Scharnowski

Hallo, ich bin Juli. Ich helfe dir dabei, als Mama gelassener zu bleiben und dein Kind besser zu verstehen. Ich bin Coach, Elternberaterin und Mutter von drei Söhnen. Schön, dass du hier bist!

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FÜR DICH

Hey, warst du heute schon freundlich zu dir – ga

Hey, warst du heute schon freundlich zu dir – ganz egal, was war?!
#Lebenmitkind #missionleichterrucksack #bindungsorientiert #momtowow #mamalebenungefiltert #mamaalltag #entspanntmamasein #gelassenheitalsmama #beziehungsorientiert #kinderbesserverstehen #einatmenausatmenmuttersein #nahbeidirnahbeideinemkind

Du weißt: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du bist wic

Du weißt:
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Du bist wichtig.
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Du sollst auf dich achten.
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Wenn du dich genug um dich kümmerst, bist du oft gelassener.
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Du bist ja clever, das ist nicht das, was du auf Instagram lernen musst.
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Du weißt,
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Dein Kind hat Bedürfnisse.
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Die wollensollen erfüllt werden.
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Du kennst Emotionen.
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Die wollensollen begleitet werden.
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Das weißt du alles, dafür bist du nicht hier. [Oder vielleicht doch, weil du unbewusst denkst, du müsstet es nur noch mal vertiefen. Fest verinnerlichen. Noch mal einen weiteren brandneuen Tipp. Ein Reel, das alles endlich verändert.]
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Du erlebst:
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DU SELBST hast auch all das. Bedürfnisse. Gefühle.
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Puh.
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Das ist einiges. Und eigentlich ist beinahe alles klar.
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Aber dann passiert der Alltag. Und du fragst dich, warum du es einfach nicht dauerhaft hinbekommst. Zweifelst. Haderst. Ärgerst dich.
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Hey! Es gibt Gründe, WARUM es nicht klappt.
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Mit der Selbstfürsorge. Mit den Pausen. Mit der Geduld. Mit der Begleitung. Mit dem eigenen Gefühlsmanagment.
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Diese Gründe liegen wie Steine im Weg zu dem Alltag, den wir uns wünschen.
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Wir können jeden Tag mit viel Kraft versuchen, drüber zu steigen, zu klettern, zu springen.
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Oder wir können sie ein- für allemal aus dem Weg räumen, uns für immer Kraft sparen und endlich dahin kommen, wohin wir uns so sehr sehnen.
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Wenn du an irgendeiner Stelle im Text zustimmend genickt hast, lass ein 🧡 in den Kommentaren da.

Versteh mich richtig: Kaffee kann was Feines sein.

Versteh mich richtig: Kaffee kann was Feines sein. Aber wie oft sind Kaffee und Co. Krücken, weil wir entweder nicht wissen, was wir wirklich brauchen oder weil uns gesündere Strategien fehlen, uns damit zu versorgen.
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Das liegt nicht daran, dass du es einfach nicht besser hinbekommst.
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Das liegt daran, dass du keine andere Strategie gelernt hast.
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Zum Glück lässt sich das ändern.
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Das ist eine eine von vielen Möglichkeiten, alles andere im Familienalltag leichter werden zu lassen.
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#missionleichterrucksack #Lebenmitkind #momtowow #mamalebenungefiltert #mamaalltag #entspanntmamasein #gelassenheitalsmama #beziehungsorientiert #kinderbesserverstehen #einatmenausatmenmuttersein #nahbeidirnahbeideinemkind

Ich merke wie ich innerlich mit den Augen rolle, w

Ich merke wie ich innerlich mit den Augen rolle, weil ich nicht schon wieder stehen bleiben will. Weil ich unser Ziel erreichen will. Unser Ziel, das eigentlich mein Ziel ist. Das ich zu unserem erklärt habe, weil ich die Erwachsene von uns beiden bin.
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Wie mühsam musste ich das neu lernen. Wie konsequent in meinem Alltag üben, damit ich nicht einfach nur durch mein Leben renne, ohne anzuhalten. Ohne mich selbst zu fühlen. Ohne die Blumen anzuschauen. Den Vögeln zuzuhören.
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OHNE DICH UND DEINE BRÜDER WIRKLICH ZU FÜHLEN.
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Du bist morgen gerade mal drei Jahre auf dieser Welt. Und doch weißt du so oft so viel besser Bescheid als ich.
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Weißt intuitiv, dass es jetzt gerade wichtig und richtig ist, dir den Moment mit den hinabgefallenen Blättern zu nehmen.
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Stehenzubleiben. Es einfach zu tun. Weil du noch mit dir selbst so verbunden bist. Noch nicht so weit entfernt durch all das Tempo. All die „du musst"s, „weil man das so macht"s und die „, das geht nicht"s.
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Danke, dass du jeden Tag so viele Einladungen an mich
aussprichst, mich und mein Leben nicht zu verpassen, du kleiner großer Mensch. Einladungen, zu begreifen, dass ich mich die meiste Zeit SELBST dafür entscheide zu rennen und dagegen innezuhalten. Hier zu sein.
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Danke, dass du mich an meine Grenzen bringst, damit ichvon da aus neu lernen kann, wer ich bin, was ich brauche und was wirklich wichtig ist.
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Welches Gefühl überwiegt aktuell bei dir? Rennen 🏃‍♀️ oder verweilen 🧘🏼‍♀️? Lass mal ein Emoji da 🧡🙏🏻
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Deine Juli

Du bemühst dich. Du rackerst dich an. Du versuchs

Du bemühst dich. Du rackerst dich an. Du versuchst neue Wege zu gehen. Machst dich schlau. Hörst Podcasts. Liest Bücher. Machst Kurse.
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Und dann stolperst du auf dem neuen Weg über alte Steine. Dann erwischen die Frust, Ärger, Enttäuschung und Schmerz.
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Sie schleichen sich nicht an, sondern brechen plötzlich wie eine Flutwelle über dich herein. Über dich und dein Kind. Über dich und deinen Partner.
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Reißt alles weg, wofür du dich den ganzen Tag, die Woche mal wieder angestrengt hast.
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Du musst von vorne beginnen.
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Aufräumen.
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Dich.
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Dein Kind.
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Deine Beziehung.
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Dich erneut bemühen.
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Noch mehr anstrengen.
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Bis…die Kraft immer weniger wird und…
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Oder bis du lernst dich gesund und nachhaltig mit dem zu versorgen, was dich nährt, dich bei Kräften und in der Freude hält – dich und dein Kind.
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Du bist wichtig.
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Deine Juli 🧡
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#Lebenmitkind #missionleichterrucksack #bindungsorientiert #momtowow #mamalebenungefiltert #mamaalltag #entspanntmamasein #gelassenheitalsmama #beziehungsorientiert #kinderbesserverstehen #einatmenausatmenmuttersein #nahbeidirnahbeideinemkind

Wir stehen hier oft in einem wahren Sturm an Tipps

Wir stehen hier oft in einem wahren Sturm an Tipps, Inputs und Wissen.
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Das soll uns als Eltern weiterhelfen.
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Das ist super.
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Und oft ein überforderndes Rauschen.
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Noch ein Rauschen mehr, das uns im wuseligen Alltag davon abhalten kann, innerlich ruhiger zu werden.
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Ein Rauschen mehr neben Bedürfnissen, Aufgaben, Selbstansprüchen und To-dos.
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Dabei könnten wir ein wenig mehr innere Ruhe gut gebrauchen.
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Damit wir zum Beispiel ein kleines bisschen ruhiger mit unseren Kindern sein können.
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Wenn sie wüten.
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Wenn sie mit Kugelschreiber das neue Sofa anmalen #beentheredonethat.
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Wenn Geschwister sich streiten und raufen.
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Ich möchte, dass dir all das gelingt.
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Denn ich weiß, dass du das kannst. Das alles liegt in dir.
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Gemeinsame Zeit ohne Ablenkung.
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Die haben wir in meinem kostenlosen live Workshop am 3.11., 20 Uhr. In meiner Gelassen Familie Leben-Gruppe kannst du dich dafür anmelden. Den Link findest du in meinem Profil.
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Ich freu mich auf dich!
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Deine Juli
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#Lebenmitkind #missionleichterrucksack #bindungsorientiert #momtowow #mamalebenungefiltert #mamaalltag #entspanntmamasein #gelassenheitalsmama #beziehungsorientiert #kinderbesserverstehen #einatmenausatmenmuttersein #nahbeidirnahbeideinemkind

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ICH BIN JULI

Ich gehe mit dir den Weg zu mehr Leichtigkeit & Gelassenheit.

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