Schlaf ist eine unserer wichtigsten Energiequellen. Wenn wir schlafen, kommen wir in die Tiefenentspannung, verarbeiten den Tag, Erlebnisse Emotionen und unser Gehirn kann sich regenerieren – alles unfassbar wichtige Prozesse, um seelisch und körperlich gesund und in Balance zu bleiben. Vermutlich haben sich dir schon bei dem Wort „Tiefenentspannung“ die Nackenhaare aufgestellt. Denn, welche Mama kennt sie nicht: Die Nächte, in denen wir stundenlang unser neugeborenes Baby versucht haben, in einen ruhigen Schlaf zu bringen oder selbst mal länger als nur eine Stunde am Stück Ruhe zu finden.
Bleierne Müdigkeit und Überforderung
Oder denk mal an diese Babyzeiten und die Tage, die auf schlaflose Nächte folgen. Tage, an denen uns die bleierne Müdigkeit an unsere Grenzen bringt und wir am liebsten in Kaffee baden würden!? Insbesondere in den ersten Wochen und Monaten nach der Geburt eines Babys leiden viele von uns Müttern unter dem extremen Schlafmangel und fühlen sich überfordert.
Diese beiden Aspekte gehen tatsächlich oft Hand in Hand. Denn wenn uns Schlaf fehlt, sind wir dünnhäutig und unser System läuft quasi mit Notstrom. Dann ist es eine riesige Herausforderung, rational zu denken, die eigenen aufgewühlten Gefühle zu regulieren und sich bei Selbstzweifeln, die in der ersten Zeit mit Baby ja völlig natürlich sind, gut umzugehen.
Babyschlaf natürlich unterstützen
Victoria Lamprecht von Kingababy ist Schlafberaterin, Podcasterin, Bloggerin – und selbst bald dreifache Mama. In dieser Podcast-Folge erzählt sie uns, wie sie von einer ebenfalls ziemlich müden und überforderten Mama zu ihrer Vision gefunden hat. Victoria ist heute absolute Expertin für gesunden und natürlichen Babyschlaf und unterstützt mit ihrem Wissen, ihrer Beratung und ihren Kursen unzählige Eltern dabei, den Schlaf von Neugeborenen und Säuglingen auf sanfte und intuitive Art und Weise unterstützen können. Ohne Training und ohne Tränen.
Victoria ist ein so tolles Beispiel dafür, was alles entstehen kann, wenn wir harte Zeiten als Anlass zum Aufbruch und zur Veränderung nehmen, wenn wir unserem Gefühl und unserem Herzen folgen und für unsere Interessen und Leidenschaften losgehen. Denn dann gewinnen wir selbst nicht nur zusätzlich Energie, wir können auch andere Menschen dabei unterstützen, zu mehr Wohlbefinden und Erfüllung zu finden.
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