Gefühle zulassen, aushalten und annehmen – DER Schlüssel zu uns und unseren Kindern

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Achtsamkeit – nicht nur etwas für Hippies sondern DIE Wunderwaffe gegen Stress

Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind in aller Mütter Munde – so könnte es uns aktuell insbesondere in den sozialen Medien vorkommen. Das ist gut und berechtig – und nervig und herausfordernd…

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Milde Tage, kühle Abende – so startet dein Kind entspannt und wohlig warm in die Nacht

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Werbung Nach dem großen Schnee hat das Wetter jetzt offenbar den Schalter umgelegt und vorerst auf Frühling geschaltet. Wir Mamas atmen auf: Endlich wieder mehr Zeit draußen verbringen, ohne dass…

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Meditations-Special: Stärke dich selbst durch das Gefühl von authentischem Stolz

Mit authentischem Stolz, also dem Gefühl von Stolz auf das, was du durch dein Handeln erreicht hast, kannst du dich emotional selbst stärken. Denn die die Botenstoffe, die dein Körper…

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Endlich stolz auf das sein, was du jeden Tag erreichst!

Stolz auf uns selbst sein? Da hakt es bei vielen von uns im System. Wir denken, das sei vermessen, selbstverliebt und überheblich – Eigenlob stinkt doch schließlich, oder? Was wir…

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Wenn du bei dir bist, bist du auch bei deinem Kind – Interview mit Christopher End

Wenn die eigenen Emotionen und Herausforderungen unsere Wegweiser hin zu unserer Berufung und zu einer Brücke zu unseren Kindern werden: In unserem gemeinsamen Gespräch berichtet Elterncoach Christopher End von seinem…

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Mamaleben im Lockdown – wie du jetzt Zeitinseln für dich findest

Allein sein – für die meisten Mamas ist das derzeit ein seltener Zustand. Doch brauchen wir neben unseren sozialen Kontakten auch Zeit nur für uns zum Auftanken. Jetzt fragst du…

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Wie wir uns angesichts zahlloser Herausforderung gut versorgen und für den Alltag wappnen können

Werbung An manchen Morgen ertappe ich mich dabei, wie mein Blick zur Uhr wandert. Es ist noch nicht einmal 8.15 Uhr und ich fühle mich, als könnte ich in Vorruhestand…

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Mamaalltag als Alleinerziehende – so bleibt Singlemama Jara in ihrer Kraft

Als ich Jara bei Instagram kennengelernt habe, war ich beeindruckt von ihrer humorvollen und Art und ihrer Energie. Erst ein wenig später habe ich erfahren, dass sie ihren Sohn Gabriel…

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