Stolz auf uns selbst sein? Da hakt es bei vielen von uns im System. Wir denken, das sei vermessen, selbstverliebt und überheblich – Eigenlob stinkt doch schließlich, oder? Was wir…
Wenn die eigenen Emotionen und Herausforderungen unsere Wegweiser hin zu unserer Berufung und zu einer Brücke zu unseren Kindern werden: In unserem gemeinsamen Gespräch berichtet Elterncoach Christopher End von seinem…
Allein sein – für die meisten Mamas ist das derzeit ein seltener Zustand. Doch brauchen wir neben unseren sozialen Kontakten auch Zeit nur für uns zum Auftanken. Jetzt fragst du…
Als ich Jara bei Instagram kennengelernt habe, war ich beeindruckt von ihrer humorvollen und Art und ihrer Energie. Erst ein wenig später habe ich erfahren, dass sie ihren Sohn Gabriel…
Hier findest du eine fünfminütige Entspannungsübung, die dich mit dir, deinem Körper und deinen Bedürfnissen verbindet. Dieser kurze Check-In in deinen Körper ist dein idealer Begleiter im Alltag, um dich…
Mit 2020 geht ein sehr besonderes Jahr zu Ende. Ein Jahr, das uns vieles abverlangt, aber auch vieles gelehrt hat. Alle Mamas haben gesehen, wie wichtig es ist, die Balance…
Ursula Sikuta hatte mit 16 Jahren totalen Haarausfall und die Diagnose „einfach zu empfindlich“. In Folge dessen trug sie über 15 Jahre lang eine Perücke. Heute ist sie 48, Mutter von…
Es ist aktuell wichtiger denn je, Zeit zum Auftanken zu finden, Momente, die uns Erholung und Kraft schenken. Der nächste Lockdown rast auf uns zu. Zudem steht ein Weihnachtsfest an,…
Adventszeit in einem Jahr, dass insbesondere vielen Mamas einiges abverlangt hat. Einiges mehr als ohnehin schon. Einen Adventskalender habe ich nicht. Aber ein Vorweihnachtsgeschenk, das dich stärken soll. Ich möchte…
Wieder regelmäßig Zeit für sich und ihren Sport, auf den eigenen Körper hören und sich Bedürfnisse erfüllen – das schafft Katrin, Mama eines 16 Monate alten Sohnes, heute wieder mit…