Als ich Jara bei Instagram kennengelernt habe, war ich beeindruckt von ihrer humorvollen und Art und ihrer Energie. Erst ein wenig später habe ich erfahren, dass sie ihren Sohn Gabriel…
Hier findest du eine fünfminütige Entspannungsübung, die dich mit dir, deinem Körper und deinen Bedürfnissen verbindet. Dieser kurze Check-In in deinen Körper ist dein idealer Begleiter im Alltag, um dich…
Mit 2020 geht ein sehr besonderes Jahr zu Ende. Ein Jahr, das uns vieles abverlangt, aber auch vieles gelehrt hat. Alle Mamas haben gesehen, wie wichtig es ist, die Balance…
Ursula Sikuta hatte mit 16 Jahren totalen Haarausfall und die Diagnose „einfach zu empfindlich“. In Folge dessen trug sie über 15 Jahre lang eine Perücke. Heute ist sie 48, Mutter von…
Es ist aktuell wichtiger denn je, Zeit zum Auftanken zu finden, Momente, die uns Erholung und Kraft schenken. Der nächste Lockdown rast auf uns zu. Zudem steht ein Weihnachtsfest an,…
Adventszeit in einem Jahr, dass insbesondere vielen Mamas einiges abverlangt hat. Einiges mehr als ohnehin schon. Einen Adventskalender habe ich nicht. Aber ein Vorweihnachtsgeschenk, das dich stärken soll. Ich möchte…
Wieder regelmäßig Zeit für sich und ihren Sport, auf den eigenen Körper hören und sich Bedürfnisse erfüllen – das schafft Katrin, Mama eines 16 Monate alten Sohnes, heute wieder mit…
Eigentlich. Eigentlich ist doch alles gut, so wie es ist. Eigentlich habe ich doch alles erreicht, was ich erreichen wollte: beruflichen Erfolg, eine gute Beziehung, ein eigenes Haus und zur…
So oft begeben Mamas sich zuerst ans Aufräumen und alle möglichen To-dos, anstatt aufzutanken, zu regenerieren, sich hinzusetzen, zu verschnaufen und mal etwas für sich zu tun. Doch jetzt mal…
Dinge erreichen, die andere für unmöglich erachten. Sich für schwächere einsetzen und für diejenigen, die keine Stimme haben. Immer wieder Möglichkeiten und Lösungen finden. Für die eigenen Ideale mutig einstehen…