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Die Säulen deiner Selbstfürsorge
– mehr Kraft im Mama-Alltag

Du spürst, dass dir im Familienalltag manchmal die Puste ausgeht, dass du dich erschöpft und gereizt fühlst und du mehr für dich und deine Kraft tun möchtest?Gleichzeitig weißt du nicht so recht, wie du starten sollst? 

Dann hol dir hier die Säulen, die deine Selbstfürsorge tragen und dir helfen, in die Umsetzung zu kommen.

Dein Fahrplan in eine alltagstaugliche Selbstfürsorge

Auf 30 Seiten schauen wir uns gemeinsam ganz konkret an, was deine Säulen für mehr Kraft, Ruhe und Gelassenheit sind

Das Ebook führt bietet dir einen Zugang zum Thema Selbstfürsorge, regt dich zur Reflektion an, um so schließlich zu deinen ganz persönlichen Kraftquellen im Alltag zu gelangen. Wir arbeiten mit vielen praktischen Übungen, ohne dich zu überfrachten. 

Dieses Ebook soll dich dabei unterstützen, mit deinen ganz persönlichen Selbstfürsorge-Strategien zu starten. So viele Mamas schaffen jeden Tag so viel, sie organisieren und planen und erfüllen Bedürfnisse und Aufgabe, damit es anderen gut geht. Allen anderen, nur oftmals nicht sich selbst. Weil innere Antreiber, Glaubenssätze, Zweifel und ein schlechtes Gewissen ihnen einen Streich spielt, weil sie Angst vor der Veränderung spüren oder weil sie schlichtweg nicht wissen, wie sie es angehen sollen.

In diesem Ebook möchte ich dir zeigen, wie du ganz praktisch in deinem Alltag für dich sorgen kannst, mit Strategien, die zu dir und deinem Leben passen. 

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