Pausen aufschieben: Machst du auch diesen fatalen Fehler?

So oft begeben Mamas sich zuerst ans Aufräumen und alle möglichen To-dos, anstatt aufzutanken, zu regenerieren, sich hinzusetzen, zu verschnaufen und mal etwas für sich zu tun. Doch jetzt mal…

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Lockdown light? Bleib jetzt in deiner Stärke, Mama!

Seit Monaten hält das Corona-Virus die Welt in Aufruhr. Der erste Lockdown riss uns schlagartig aus unserer Stabilität, unseren gewohnten Strukturen und Gewohnheiten und verlangte uns enorme Kräfte und Durchhaltevermögen…

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Reichen vier Minuten am Tag für mehr Gelassenheit als Mama?

Das mit der Zeit ist schon faszinierend – Eine Minute hat immer 60 Sekunden, jeder Tag 24 Stunden. Und doch nehmen wir die Dauer der Zeit ganz individuell und unterschiedlich…

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Die eigenen Grenzen wahrnehmen und achtsam beschützen – für dich und für dein Kind

„Kinder brauchen Grenzen! Wenn du deinem Kind jetzt keine Grenzen aufzeigst, dann…!“ Kommen dir diese Aussagen bekannt vor und bist du auch immer mal wieder mit der Herausforderung konfrontiert, abzuwägen,…

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Konflikte friedvoll lösen für ein entspannteres Familienleben – Interview mit Kathy Weber

Konflikte mit unseren Kindern oder unserem Partner sind normal und sie entstehen in jeder Familie. Gerade an Tagen, an denen wir das Gefühl haben, uns wachse alles über den Kopf, kann…

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