Reichen vier Minuten am Tag für mehr Gelassenheit als Mama?

Das mit der Zeit ist schon faszinierend – Eine Minute hat immer 60 Sekunden, jeder Tag 24 Stunden. Und doch nehmen wir die Dauer der Zeit ganz individuell und unterschiedlich…

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Als Mama stark sein in schwachen Momenten – tu das, wenn dir die Luft ausgeht!

Wir alle haben in unserer Persönlichkeit und damit natürlich auch in unserem Alltag als Mama mehr als nur eine Facette. Wir tragen so viele unterschiedliche Anteile in uns. Einige davon…

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Warum es so wichtig ist als Mama selbst glücklich zu sein

Nicht nur schwanger sein empfindet Caro so ganz anders als sie vielleicht gedacht hätte. Als die Tochter der heute 32-Jährigen zur Welt kam, wurde Caro erstmal bewusst, dass sie alles…

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Strategien gegen Hilflosigkeit – und was das mit Waffen bei Kindern zu tun hat

Meine Söhne schießen. Sie stehen morgens auf und es geht los. Die Gabel ist eine Pistole, jeder Stock ein Bogen oder eine „Kanone“. Sie sind oft bis unter die Zähne…

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Selbstfürsorge – mit diesem Bild kannst du sie leichter in den Mama-Alltag integrieren

Jetzt mal ganz ehrlich...so unter uns...Begriffe wie Selbstfürsorge und Achtsamkeit haben mich noch nie so richtig von den Socken gehauen. Jetzt mal allein vom Klang her. Ihre Inhalte, ihre Auswirkungen…

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Woher kommt echte Selbstliebe bei Müttern? Interview mit Fania Aschenbrenner

Eigentlich ist doch alles gut. Eigentlich läuft mein Leben doch total zufriedenstellend. Eigentlich habe ich doch alles erreicht, was man als Frau erreichen kann. Diese Gedanken arbeiteten leise, aber beharrlich…

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Me Time für Mamas mit alltagstauglichen Pausen und Achtsamkeit – Interview

Ich kenne keine Frau, die sich den Mama-Alltag so vorgestellt hat wie er ist. So anstrengend, so herausfordernd, so zermürbend und so schön. Wir alle haben wohl die Erfahrung gemacht,…

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