Willkommen, hier findest du alle Materialien aus meinem Buch für dich zum Download verlinkt. Viel Freude damit!

Verbinde dich mit deinem Kind:

Was du für dich tun kannst:

Mentalübung „Anteile zurückgeben“:

Deine Affirmation für den Handybildschirm oder zum Ausdrucken:

Deine Grafik, um dich darin zu erinnern, dass du jeden Tag dein Bestes gibst:

Hier findest du die Inspiration für einen achtsameren und kraftvolleren Tagesablauf:

Diese Werteliste unterstützt dich dabei, für dich Prioritäten festzulegen und klare Entscheidungen zu treffen:

Auf dieser Liste kannst du für dich festhalten, wie du auftanken und Pausen machen kannst:

Entspannung und Kraft findest du mit dieser Meditation. Sie eignet sich perfekt für Anfänger:

Hier findest du den Plan für deine 30-tage-Challenge zum Ausdrucken: